STRETCH LIBRARY
ストレッチ一覧
自分で行うセルフストレッチ0種目と、トレーナーが補助するストレッチ0種目。
伸ばしたい部位から選び、伸びている筋肉を3Dで確認できます。
部位から選ぶ
種類
姿勢
セルフストレッチ(ホーム)0種目
自分で行うストレッチ。自宅や、レッスン前後の準備に。
補助ストレッチ(トレーナー)0種目
指導者が相手の体を支えて行うストレッチ。PNFを含みます。