PROTOTYPE
試作版・無料公開中(CoconeRu. Move監修のもと制作中・順次確認中)
Pilates Motion Atlas
マットの動作と解剖
教材
リフォーマー(51種目)
マット(29種目)
ストレッチ(ホーム91・トレーナー52種目)
フォームローラー(16種目)
チューブ(バンド)(20種目・試作)
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このアトラスについて
教材
リフォーマー
マット
ストレッチ
フォームローラー
チューブ
ホーム
トレーナー
3D
解説
ホーム
トレーナー
種目
29
ペルビックカール
チェストリフト
トータップ
シングルレッグストレッチ
ワンレッグサークル
ベントニーオープニング
アームアーク
ハンドレッド・プレップ
ロールアップ
ダブルレッグストレッチ
クリスクロス
シングルストレートレッグストレッチ
ティーザー・プレップ
ハーフロールバック
スパインストレッチ
スパインツイスト
マーメイド
ソウ
ローリング・ライク・ア・ボール
シール
スイミング・プレップ
キャットストレッチ
サイドクラム
サイドレッグリフト
サイドキック〈前後〉
サイドベンド・プレップ
スワン・プレップ
シングルレッグキック
ダブルレッグキック
3D
解説
筋肉
骨格
伸びる筋・働く筋を色分け
関係ない筋肉を抑える
ローリング・ライク・ア・ボール
Rolling Like a Ball
斜め
横
真上
足の方
骨盤
関節角
3D人体:BodyParts3D/Z-Anatomy
3D人体を準備しています…
準備ができると再生が始まります。
ドラッグして回転
オレンジ:動きに関わる筋
黄色:姿勢を支える筋
斜め
横
真上
足の方
骨盤
手順 1/4
丸く構える
呼吸を整える
0.0
/ 4.0 s
開始
動作の中間
終わり
再生速度
0.5×
1×
01
丸く構える
02
後ろへ転がる
03
背中の接点を見る
04
座位へ戻る
3D学習スタジオ | Pilates Motion Atlas