Pilates Motion Atlasマットの動作と解剖
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ペルビックカール

Pelvic Curl
3D人体：BodyParts3D／Z-Anatomy
3D人体を準備しています…準備ができると再生が始まります。
ドラッグして回転
オレンジ：動きに関わる筋黄色：姿勢を支える筋
手順 1/4支えを整える吸う
0.0 / 4.0 s
開始動作の中間終わり
再生速度