PROTOTYPEストレッチ教材は試作中です。3Dは姿勢と接触位置を示す模式図です。
お尻のストレッチ（仰向け・片膝を抱える）
3D人体：BodyParts3D／Z-Anatomy
ホームプランで利用できる種目です
お尻のストレッチ（仰向け・片膝を抱える）
プランに申し込むと、3Dの動きと、準備・段階ごとの解説・注意を確認できます。無料会員登録で試せる種目も増えます。
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- 青：伸びる・ほぐす筋
- オレンジ：働く・支える筋