Reformer Atlasマシンピラティスの動作と解剖

フットワーク

Footwork
3Dを読み込み中
01 / 4構える

足裏をバーに置き、膝・股関節を曲げた位置から始めます。

呼吸を整える
ドラッグして回転
動きに関わる筋姿勢を支える筋
MOVEMENT一時停止
0.0 / 8.0 s
開始動作の中間1サイクル
再生速度